Creatine Monohydrate Nutrex Research

₪90.00

المواصفات الأساسية:

الحجم: عبوة بوزن 300 غرام.
عدد الحصص: تكفي لـ 60 حصة (سكوب).
النكهة: بدون نكهة (Unflavored)، مما يسهل خلطه مع أي مشروب أو بروتين.
الميزة: كرياتين نقي 100% وميكرونايزد (مجزأ بدقة عالية)، مما يضمن ذوبانًا سريعًا في الماء وامتصاصًا أفضل داخل الجسم.

الفوائد الرياضية:

زيادة القوة البدنية: يساعد على إنتاج طاقة سريعة داخل العضلات (ATP) أثناء التمارين المكثفة.
بناء الكتلة العضلية: يدعم نمو الخلايا العضلية ويزيد من حجمها عبر سحب السوائل المفيدة داخل العضلة.
تحسين الاستشفاء: يقلل من الشعور بالتعب العضلي ويسرع التعافي بعد التمارين الشاقة.

طريقة الاستخدام والجرعة:

الجرعة اليومية: سكوب واحد (5 غرامات) يومياً.
طريقة التحضير: اخلط السكوب مع 250-350 مل من الماء أو عصيرك المفضل.
الوقت المناسب: يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل تناوله قبل التمرين أو بعده مباشرة. في أيام الراحة، يفضل تناوله صباحاً.

الأعراض الجانبية والتنبيهات:

الكرياتين آمن جداً ومثبت علمياً، لكن قد تظهر بعض الأعراض البسيطة في البداية:

احتباس الماء: قد تلاحظ زيادة طفيفة في الوزن خلال أول أسبوعين نتيجة سحب الماء داخل العضلات (وليس تحت الجلد)، وهو أمر إيجابي للمظهر العضلي.
اضطرابات هضمية: قد يسبب مغصاً خفيفاً أو لوعة إذا تم تناوله على معدة فارغة تماماً أو بجرعات زائدة.
أهمية السوائل: من الضروري جداً شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم (لا تقل عن 3 لترات) لتجنب الجفاف أو الشد العضلي.